Blog di psicologia clinica

La rabbia non è di per sé negativa, è l’emozione che proviamo alla percezione di un ingiusto danno. Se ti accorgi che questa emozione tende a emergere improvvisa, troppo intensa o difficile da gestire, il test sulla rabbia AQ-14 può aiutarti a fare chiarezz…

Partner evitante  e partner dipendente, danno vita a quella che in letteratura viene definita “relazione ad elastico”. Non appena uno si avvicina troppo, o davvero, l’altro tende a ritrarsi. Mentre quando chi si era allontanato torna a cercare un contatto…

La paura della solitudine non si riduce al solo timore di restare soli. A volte è un silenzio che arriva all’improvviso, come se qualcosa dentro si svuotasse. Altre volte è una tensione diffusa, il bisogno urgente di sentire una voce, uno sguardo, un messag…

Molti di noi, cresciuti in ambienti imprevedibili o giudicanti, imparano presto che dire di no può mettere a repentaglio il legame. Così, nel tempo, la compiacenza può divenire una pericolosa attitudine relazionale. Si diventa esperti nel muoversi con cautela e adattar…

Quando si decide di chiudere una relazione tossica, è meglio un no contact, low contact o dei confini graduali? Non c’è una risposta che valga per ogni situazione, ma una scelta che deve basarsi sulla percezione di sicurezza che al momento vivi, sul tuo sta…

Il test sull’ansia generalizzata può essere utile quando la preoccupazione diviene costante, difficile da controllare, e accompagna gran parte delle giornate. Pensieri che non si fermano, tensione continua, stanchezza mentale o la sensazione di essere sempr…

Ti scrive un breve messaggio dopo mesi di silenzio, un innocuo come stai. Ma quelle poche parole bastano per risvegliare qualcosa che credevi lontano. Il battito accelerato, l’attenzione si concentra su quella notifica, e la mente corre a cercare un senso…

In ambito terapeutico non è infrequente incontrare persone con tratti evitanti stabili e clinicamente significativi, che non mostrano una compromissione diffusa del funzionamento. Diversamente dal DEP pienamente strutturato, non vivono un chiaro ritiro soci…

La giornata inizi apparentemente bene. Ti alzi, ti prepari, ma qualcosa di spiacevole si muove prima ancora che avvenga alcun che. Apparentemente dal nulla il battito può correre più forte, il respiro può farsi corto, o una vertigine appena accennata… e sub…