Come funziona la Terapia EMDR online
La Terapia EMDR si basa su una solida relazione terapeutica, ed un’adeguata concettualizzazione del caso. Significa esplorare insieme le difficoltà e la tua storia, recuperando le memorie ed i vissuti realmente legati all’attuale disagio. Ciò permette di selezionare i giusti target del trattamento e procedere verso la rielaborazione dell’esperienza. Ogni operazione successiva è volta alla desensibilizzazione e rielaborazione, ed include stimolazione bilaterale guidata.
L’EMDR si basa sul modello Adaptive Information Processing AIP³. L’assunto di base è che ogni esperienza viene tradotta in memorie. Una memoria include immagini, suoni, odori, i pensieri al momento dell’evento, le emozioni, sensazioni fisiche e convinzioni della persona. Il trauma o eventi emotivamente stressanti possono causare un’interruzione della normale elaborazione adattiva. Anomalie nell’integrazione delle informazioni nelle reti mnestiche, da cui poi deriva la patologia.
Per trauma può intendersi uno specifico e diagnosticabile disturbo psicologico; esperienze infantili avverse; perdite non risolte; esperienze di trascuratezza o abuso che incidono sul senso di valore dell’individuo, di sicurezza, di controllo o di scelta. Dopo il lavoro con l’EMDR si assiste ad una riduzione o eliminazione della sintomatologia. Come sintetizzano Baek e collaboratori (2019),
“cervelli che imparano a non aver paura.”
La mia esperienza nell’uso dell’EMDR Online
C’è una grande spinta verso l’online perché le persone sono impegnate, costrette in routine complicate o semplicemente troppo lontane da uno psicoterapeuta formato in EMDR, con il quale sentono di poter condividere il proprio percorso.
Online faccio lo stesso lavoro che svolgo in presenza, riscontrando pari efficacia. Per quanto controintuitivo da considerare, il lavoro online può essere molto intimo. Cuffie e microfono creano una bolla, in cui le sottili sfumature emotive delle nostre voci sono amplificate. Creano un ritmo che nel tempo si impara a riconoscere ed apprezzare, un ascolto profondo e focalizzato. E poi c’è il viso, il linguaggio del corpo, ed i colori che fanno parte dell’ambiente che entrambi viviamo.
Come funziona in termini pratici la Terapia online? Uno psicologo EMDR online può, in casi particolari, suggerire al paziente alcuni accorgimenti prima di procedere alla stimolazione bilaterale. Ma solitamente tutto avviene in modo naturale, proprio come nella tradizionale seduta in presenza.
Il primo colloquio è uno spazio in cui iniziare a conoscerci, capire meglio cosa stai vivendo e farti un’idea del percorso terapeutico. Se senti che questo può essere il momento giusto, prenota il tuo primo incontro.
Approfondimenti
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