Ho bisogno di uno psicologo?

Ho bisogno di aiuto? Ho bisogno di uno psicologo online? Sono alcune delle ricerche più frequenti su Google, a metà fra un’affermazione e una domanda. E forse la voglia di condividere almeno con il tuo cellulare, cui del resto oggi diciamo tutto, un po’ di ansia, forse tristezza. Ognuno di noi attraversa momenti difficili. Spesso riguardano proprio un particolare momento di vita, altre volte un disturbo specifico, o un aspetto non risolto che oggi si impone ai nostri occhi. Di qualunque cosa si tratti, avere davvero buona cura di sé significa anche non imporsi di affrontarla necessariamente da soli. Concedersi ogni risorsa, supporto e possibilità per uscirne fuori al più presto, e tornare a costruire la propria vita sentendosi davvero nella possibilità di farlo.

Per fortuna si, a volte i problemi passano da soli. A volte il caso, o aspetti di un disegno più ampio che sul momento sfugge, permettono di superare alcune difficoltà che ci mettono in crisi. Non sempre è sbagliato ridimensionare e aspettare un po’. Lasciare che gli eventi prendano una direzione più riconoscibile, e nel frattempo sperare anche in un po’ di fortuna. Ma molto dipende dal problema che vivi.

Una considerazione è che raramente i pensieri, le sensazioni e le emozioni che tendono a farci stare davvero male, sono qualcosa di nuovo. Qualcosa che non abbiamo mai vissuto prima. Sono di solito vecchie conoscenze, e in quel caso è davvero difficile scompaiano spontaneamente.

Più probabile è che a quel problema si aggiungano le conseguenze dell’averlo troppo a lungo trascurato. Quando un disagio persiste nel tempo, tendiamo inoltre ad abituarci. Ci abituiamo a quei pensieri ed emozioni che ci accompagnano, nel frattempo però prosciugandoci. Ci abituiamo a varie sfumature di sofferenza, e in questo purtroppo siamo molto abili. Siamo bravi a organizzare la nostra vita in modo tale da poter convivere con i nostri problemi.

Cosa posso fare per stare meglio?

Sembra banale, ma è una delle domande che possono davvero aiutarti. Se non hai mai intrapreso un percorso terapeutico è normale tu abbia dei dubbi, incertezze o domande. L’indecisione può dipendere anche da cosa hai fatto finora per cercare di stare meglio. Parlarne con le persone che hai vicino, per esempio, è molto importante. Con chi ha la tua fiducia. Sentire il loro affetto e sostegno a volte può fare la differenza. Darti una prospettiva diversa, aggiungere ciò di cui hai bisogno, connetterti a risorse di cui già disponi che ti consentiranno di superare una difficoltà del momento.

Oppure proprio confidandoti con un amico, potresti renderti conto che un percorso terapeutico è ciò che può permetterti di affrontare e risolvere le difficoltà che vivi. Se senti di voler intraprendere con me il tuo percorso, non esitare, prenota un primo colloquio gratuito.